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| 大麦苗粉(大麦嫩苗粉、大麦若叶青汁)纯苦瓜粉及各种脱水蔬菜、健康减肥系列[上海儿玉食品有限公司] 2008-12-11 16:06:24 作者:SystemMaster
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二月惊蛰
每日丑、寅时(1-5时)，取平坐式，两手握固置腹股沟处。吸气时，两臂曲肘向句后拉，两肘尖过背后；稍停后呼气，松臂回复原坐式，连续5-6次(见左图)。然后叩齿36次，深呼吸、鼓漱、咽津各9次。可防治肺胃蕴积邪毒、目黄口干、鼻炎、鼻衄、面肿暴哑、头风、牙宣、目暗羞明等病症。
二月春分
每日练功时间同上，取平坐式。吸气时，两臂向左前侧抬至肩平,头颈向右后侧扭转，双目随之向后视；稍停后呼气，两臂回落，头颈回旋，恢复原坐式。稍停，再吸气，两臂如法向右前侧抬起，头颈向左后转(见右图)。如此左右交替6-7次。然后叩齿36次，深呼吸、鼓漱、咽津各9次。可防治胸臆肩背痛、齿痛颈肿、寒傈、热肿、耳聋耳鸣、皮肤瘙痒等。 |
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