治疗便秘关键是多吃蔬菜，另外及时治疗肛周疾病和酌情用通便药也不失为良策。

    众所周知，人体是由水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素六大营养素组成，而正常人血液的PH值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占10％左右，更多人的体液PH在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者更容易患上便秘，如不注意改善，继续发展就会引发其他的疾病。要想改变身体的这种亚健康状况，仅仅靠改变食物和吃药是远远不够的。我们不可能不去摄入酸性食物，而改变酸性体质的最好的办法便是，多食碱性食物！

    现在我向大家推荐一款有效治疗便秘的碱性食品——大麦苗粉。

    有人要问大麦苗粉是什么？大麦苗粉它不是药，更不是泻药，它是一种纯天然的健康食品。

    那有人又要问了，那它靠什么来改善便秘呢？主要是因为其含有丰富的膳食纤维。

    膳食纤维已被列为传统六大营养素之后的“第七大营养素”。 根据医学界和营养学界多年的研究及临床实验，膳食纤维具有多种生理功效，其主要的功效就是润肠通便，一方面膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，减少食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，产生通便作用。膳食纤维主要存在于水果和蔬菜里面，但蔬菜类含的膳食纤维种类最齐全、最丰富，其中属大麦苗含量最高。而食用大麦苗粉，其实就是通过补充平时饮食中所不足的食物纤维来达到改善便秘的效果。

    另外，因为大麦苗粉被誉为“碱性之王”，每天食用能调节身体的酸碱平衡度，显著改善亚健康体质，和便秘说拜拜！我们曾经对12位便秘患者进行过调查，其中男性3人女性9人，结果显示食用大麦苗粉1到2周后，几乎所有人的便秘症状都得到了缓解，患者们都自觉症状有了明显的好转。究其原因，就是因为大肠为了顺利排便要在大肠壁分泌润滑剂，但由于大肠过于酸性使得血液循环不顺畅，润滑剂的分泌不足，而喝了大麦苗粉后就能起到调整肠内酸碱度，促进润滑剂分泌的效果。

    食用大麦苗粉另一个好处就是它没有任何药物成分，是一种纯天然的健康食品，所以不存在依赖性的问题。它是从根本上帮助肠道排毒，不过停止食用后，还是继续以前不良的饮食习惯的话，就极有可能还会便秘。这种情况的发生并不是因为对本产品有依赖性，而是食用者仍然继续以前不良饮食习惯的结果。（举一个简单的例子，近视患者大多是因为不良的用眼习惯导致的，那么比如做了激光矫正手术以后，虽然当时视力恢复正常了，可是如果不注意用眼习惯的话，还是有可能再度近视的，那么这种情况的发生就不能说是因为手术不成功，而是不良的用眼习惯所导致的重新近视）。所以，建议经过食用本品后便秘有所改善的顾客，要想不再重新便秘的话，就需要从根本上改变饮食习惯，多吃一些粗纤维含量高的食物，并加强运动。如果不能保证每天食物纤维的充分摄入的话，还是建议能够长期通过食用大麦苗粉来补充食物纤维。因为，大麦苗粉与其他通便产品相比，没有任何副作用，并且兼具其他多种保健作用，何乐而不为呢？

     此外，大麦苗粉的食用也是相当方便的，每次1勺大麦苗粉冲泡300ml左右的温水（水温不宜超过60℃），也可用凉开水或平时喜用的各种饮品如酸奶、果汁、牛奶、豆奶等代替温水冲饮，或添加蜂蜜，糖，奶精等制成各种不同口味的健康饮品。

     我们根据一些食用者的反馈，推出了针对不同便秘人群的食用方法：

     对于重度便秘的患者：建议每天早晨空腹喝1杯（每杯2勺大麦苗粉）或2杯（每杯1勺大麦苗粉），中午和晚上各加喝1杯，一定要养成定时排便的习惯，就是说可根据自己的生活习惯在一天的时间段里自己定一个时间，每天养成到这个时间就去排便（没有便意也去一下），久而久之就会变成习惯。因为每个人的新陈代谢不同，所以不要指望一喝就见效，因为大麦苗粉不是泻药，它是通过调节肠胃功能来改善便秘的症状，这就需要一段时间，快的一个月，慢的可能数个月或半年才会感觉到效果。但是大麦苗粉又不像其他的通便茶或通便药用多了会对身体产生其他的副作用，它是在调理肠胃功能、治愈便秘的同时还能起到增强人体体质、补充人体所需的各种维生素、矿物质、钙等的效果，等便秘有所改善以后，只需每天早晨空腹喝1杯，作为日常保健和营养补充。

     对于轻度便秘患者：建议每天早晨空腹喝1杯，一般3-4天就会明显感觉到效果了。